13 подписчиков
Я продолжаю встречать людей.
Которые рассказывают, что где-то прочитали, что нужно есть сколько-то орехов в день, столько яиц в день, постоянно мониторят в поисках новой информации, которая не имеет достоверных источников ( где-то в интернете)
✨Но я ещё раз убеждаюсь, что если мы просто будем наблюдать за собой,
- что вы едите?
- за чем? вам вкусно?
Как вы себя чувствуете после?
Как долго вам даёт сытость это блюдо?
Почему это блюдо? может, потому что его выбрали все?
А у вас какое любимое блюдо? вы его часто едите?
Умеете ли вы слышать себя? вам говорят нужно есть так, а вам так не вкусно, кому вы поверите?
Если у вас есть дни где вы можете съесть очень много «чего то вредного» - это первый звоночек, что пора менять вашу систему питания,т.к. она вам не чего не даёт кроме иллюзий что вы на правильном питание.
Около минуты
29 марта 2024