6808 подписчиков
Тренировка! Здоровые стопы, функциональная осанка, легкая походка🔥
✔️ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ СО СТОПАМИ, ТО ВАША ОСАНКА ПОДСТРАИВАЕТСЯ, МОЖЕТ ПОЯВИТЬСЯ БОЛЬ В СПИНЕ, ВЫ УСТАЕТЕ ОТ НАГРУЗОК БОЛЬШЕ, ЧЕМ НУЖНО.
Что вас ждет на уроке:
• вы улучшите подвижность стоп, голеностопа и тазобедренных суставов,
• поработаете с силой мышц стоп, голеней, бёдер и таза,
• улучшите эластичность стопы и ахиллова сухожилия,
• почувствуете баланс и адаптацию стоп при движении всего туловища и рук,
• улучшите отталкивание стопы от поверхности.
В РЕЗУЛЬТАТЕ урока
➡️вы почувствуете хорошую опору в стопы, проработает зону основания пальцев ног, пятки, реакцию стопы на движение.
➡️Ваши стопы, ноги, ягодицы в целом хорошо поработают, в них появится сила, эластичность и упругость. От этого позвоночнику станет легко и свободно.
➡️Походка станет более функциональной.
➡️Вы ощутите, как здоровые стопы помогают вам легко и энергично выполнять повседневные дела.
📌Отличной тренировки!
Около минуты
29 марта 2024