3 подписчика
Я НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВУЮ…
Представьте себе самолёт. А точнее кабину пилота. Перед ним целая панель с кнопочками и лампочками, благодаря которым пилот может выполнять такие функции как управление, ориентирование, диагностика судна и связь с внешним миром.
За те же самые функции отвечают и наши эмоции и чувства.
А чем отличаются эмоции от чувств? Все просто — чувства более длительные и сложные, а эмоции появляются и исчезают в моменте, как реакция на что-либо. Но и те, и другие чрезвычайно важны.
Реагируя на какой-то стимул определенным образом, мы можем понять о себе достаточно много. Например, кто или что вас раздражает? Ответили в голове на этот вопрос? А теперь ответьте на следующий: если это человек, то что вы себе не можете позволить из того, что может позволить себе он?
Так же и со всеми чувствами и эмоциями. Если вы испытываете гнев, то это про расширение ваших личных границ, а если страх, то про сужение. Если вы радуетесь, значит приобретаете что-то ценное для вас, грустите — значит лишаетесь чего-то ценного. Помните, что речь не всегда идёт о чём-то материальном. Бывает ценность дружбы, знаний, определенных чувств или возможностей. У каждого что-то своё.
У вас наверняка возник вопрос о том, почему же конкретно «чувства» являются собой сложнее, чем эмоции. В чем их сложность? Тут тоже все просто, разберём сразу на примере.
У вас возникало чувство похожее на боль? Когда ты не знаешь куда спрятаться, чтобы просто не чувствовать. Да? В это время в вас бушует агрессия и печаль. Испытывать полярные чувства одновременно — это нормально, это чувства.
А вы ревновали своего мужа\жену\партнера? Да? Значит в момент ревности вы испытываете подавленную страхом агрессию, а ещё сюда же добавляется печаль о том, что партнёр может уйти. И это ещё просто.
Например, чувство стыда, чувство вины или обида — включают не только смесь разных чувств, но и установки, которые живут в вашей голове.
Разбираемся.
СТЫД это про «кем я *должен* быть», сюда же отсутствие поддержки и наши любимые печаль и страх.
ВИНА это про «я что-то должен, но не делаю этого», сюда же добавляется злость.
А ОБИДА это про ваши неоправдавшиеся ожидания в купе со злостью.
Вот так и живем, а ещё столько много можно узнать про самих себя, исходя из того, что вы чувствуете!
1 минута
5 апреля 2024