28 подписчиков
Очень часто мы сами вгоняем себя в некие рамки: "это мне можно, нужно. Это для меня хорошо, а другое - плохо".
Тем самым делим все, что соприкасается с нами на чёрное и белое. Хорошо ли это?
Отчасти
Человеческий мозг очень ленив, и все, что для него является привычным - это "хорошо", то есть легко для понимания/выполнения/контролирования.
Весь остальной объем информации, навыков и умений остаётся за бортом.
В случае с физическими нагрузками та же история: зачастую тренирующиеся люди привыкли двигаться в определенных направлениях, совершать комфортные для себя движения, максимально понятные и привычные.
Все остальные же движения считаются "неправильными" или травмирующими.
Но это на корню неверно. Чем больше двигательных навыков может переработать наш головной мозг, тем лучше наш организм защищён от травм, ведь это движение становиться привычным.
А привычное=безопасное.
Тренируя свое тело различными движениями, а не только привычными жимами, приседаниями и тд, мы гораздо реже травмируемся.
Всем здоровья
Около минуты
5 апреля 2024