1121 подписчик
Надо ли худеть к лету?
Наши любимые девушки, если вы считаете, что вам нужно привести себя в форму, сбросить вес, или поддерживать себя в тонусе, то делайте это в размеренном темпе!)
Не надо садиться на жёсткие диеты или морить себя голодом ради фотографий в инст!
Просто питайтесь в меру, ешьте тогда, когда будете голодны, и не заедайте стресс) Вместо этого лучше попытаетесь разобрать ситуацию в общении или напишите в дневник состояния, проанализируйте ситуацию.
Чтобы похудеть, вовсе не обязательно есть гречку с вареной грудкой на обед, и салат на ужин…
Важно просто знать вашу норму кбжу, и соблюдать её, не отказываясь от сладкого)
Не забывайте и про регулярные тренировки. Они могут быть всего по 15-20 минут в день, но приносить будут больший эффект, чем долгие тренировки в зале!
И не смотрите в пинтерест! Это то место, где собраны фото миллионов девушек с абсолютно разными организмами.
Ориентируйтесь на свои ощущения, и действуйте в комфортном темпе!
Около минуты
5 апреля 2024