Найти тему

Шея


В последнее время много говорят шее в контексте красоты и молодости.

Четкость контуров лица, наличие или отсутствие второго подбородка, склонность к отечности и даже цвет лица во многом зависят от положения шеи, которое, в свою очередь, определяет лимфо- и кровоток, питание тканей лица.

В идеале шея должна свободно и прямо возвышаться над плечами и иметь одинаковую длину по всей окружности. К сожалению, сегодня хорошая осанка, прямой и гибкий позвоночник, свободная линия шеи — настоящая редкость даже среди молодых людей.

В деформации осанки виноваты образ жизни и вредные привычки, то есть ежедневно повторяющиеся действия, которые этим самым образом жизни и обусловлены, среди них:

✔️многочасовое сидение перед компьютером с вытянутой шеей и поднятыми плечами;

✔️привычка постоянно держать плечи в поднятом состоянии;

✔️преклонение (в буквальном смысле слова) перед гаджетами, постоянно опущенная голова, которая, кстати, у взрослого весит в среднем 6 кг, поэтому даже небольшое отклонение шеи здорово увеличивает нагрузку на позвоночный отдел, особенно на седьмой шейный позвонок.

В результате задняя поверхность шеи укорачивается, появляется холка, а впереди образуются провисания и второй подбородок. С течением времени все эти явления только усугубляются.

Такое развитие событий негативно отражается не только на эстетике лица, но и на здоровье.

Что дает самомассаж шеи:

✔️снимает напряжение с шеи и затылка;

✔️улучшает крово- и лимфоток;

✔️снимает напряжение с мышц;

✔️уравновешивает заднюю и переднюю часть шеи;

✔️улучшает осанку;

✔️повыает результативность фейсфитнеса и гимнастики для лица.

✔️О чем важно помнить:

✔️ни в коем случае не делайте себе больно, ощущения должны быть исключительно приятными;

✔️количество повторов зависит от характера массажных движений, глубокое и активное воздействие требует меньшего количества повторов;

✔️массаж лучше выполнять утром или за пару часов до сна, чтобы не спровоцировать утреннюю отечность;

✔️не вставайте резко после массажа, чтобы не закружилась голова из-за активного притока крови.

🌸

Все движения даю на онлайн девичнике, пишите в комментариях.
Шея  В последнее время много говорят шее  в контексте красоты и молодости.
1 минута