26 подписчиков
Шея
В последнее время много говорят шее в контексте красоты и молодости.
Четкость контуров лица, наличие или отсутствие второго подбородка, склонность к отечности и даже цвет лица во многом зависят от положения шеи, которое, в свою очередь, определяет лимфо- и кровоток, питание тканей лица.
В идеале шея должна свободно и прямо возвышаться над плечами и иметь одинаковую длину по всей окружности. К сожалению, сегодня хорошая осанка, прямой и гибкий позвоночник, свободная линия шеи — настоящая редкость даже среди молодых людей.
В деформации осанки виноваты образ жизни и вредные привычки, то есть ежедневно повторяющиеся действия, которые этим самым образом жизни и обусловлены, среди них:
✔️многочасовое сидение перед компьютером с вытянутой шеей и поднятыми плечами;
✔️привычка постоянно держать плечи в поднятом состоянии;
✔️преклонение (в буквальном смысле слова) перед гаджетами, постоянно опущенная голова, которая, кстати, у взрослого весит в среднем 6 кг, поэтому даже небольшое отклонение шеи здорово увеличивает нагрузку на позвоночный отдел, особенно на седьмой шейный позвонок.
В результате задняя поверхность шеи укорачивается, появляется холка, а впереди образуются провисания и второй подбородок. С течением времени все эти явления только усугубляются.
Такое развитие событий негативно отражается не только на эстетике лица, но и на здоровье.
Что дает самомассаж шеи:
✔️снимает напряжение с шеи и затылка;
✔️улучшает крово- и лимфоток;
✔️снимает напряжение с мышц;
✔️уравновешивает заднюю и переднюю часть шеи;
✔️улучшает осанку;
✔️повыает результативность фейсфитнеса и гимнастики для лица.
✔️О чем важно помнить:
✔️ни в коем случае не делайте себе больно, ощущения должны быть исключительно приятными;
✔️количество повторов зависит от характера массажных движений, глубокое и активное воздействие требует меньшего количества повторов;
✔️массаж лучше выполнять утром или за пару часов до сна, чтобы не спровоцировать утреннюю отечность;
✔️не вставайте резко после массажа, чтобы не закружилась голова из-за активного притока крови.
🌸
Все движения даю на онлайн девичнике, пишите в комментариях.
1 минута
5 апреля 2024