44 подписчика
ПРИНЦИП № 1:
«Часто, но мало»
Стоит избегать больших порций, а тем более пере- едания, чтобы избежать из- лишнего растяжения вос- паленных стенок желудка. Порция должна быть меньше привычной. Но при этом есть можно чаще обычного, 5-6 раз в сутки.
В идеале каждый раз съедать примерно один и тот же объем пищи и примерно в одни и те же часы, чтобы желудок заранее настраивался на пищеварение.
Нельзя допускать чувства острого голода, так как, напомним, при «кислотном» гастрите оно может провоцировать боль.
Около минуты
29 марта 2024