Чай и биохакинг. Как НЕ навредить себе?
Чай - сильная субстанция, имеющее как положительные, так и побочные действия при неправильном употреблении.
Рассказываем основные правила:
- В идеале чаепитие – это не продолжение трапезы, а отдельный пищевой приём.
- Не пейте чай натощак, он провоцирует обильное выделение ферментов и разжижение слюны, что в последующем может стать причиной гастрита или язвы (кроме шу-пуэр с выдержкой более 10 лет - это точно полезнее, чем кофе).
- Вода для чая должна быть свежей и чистой, без привкуса или запаха. Высокое содержание фтора в воде может неблагоприятно повлиять на состояние здоровья. Рекомендуем родниковую или природная воду из бутылки, например Легенды Байкала, Пилигримм, Архыз, Святой источник.
- Никогда не пейте чай, который стоит в заварочном чайнике более получаса. Пик полезности чая - первые 5-7-15 минут после заваривания.
-Не забывайте про водный баланс. Необходимо употреблять в 2 раза больше воды, т.к. чай запускает очистильные процессы в организме и дает мочегонный эффект, вода выводится из организма.
Для того, чтобы чай стал эффективным инструментом по улучшению жизни - приглашаем на консультацию в офис Soma по адресу: Санкт-Петербург, Выборгская набережная 55к3 или по телефону: +7 812 200 98 91.
1 минута
28 марта 2024