182 подписчика
Что бы я сделала, если бы хотела похудеть
Добавлять больше спорта и уменьшать количество еды?
Наоборот.
Уменьшила бы тренировки в спортзале, а с едой поступила иначе.
Здесь стоит добавить больше разнообразия и вкусных вещей.
Вкусные конфеты заменить на очень вкусные.
Так их съедается меньше, замечали?
А еще добавить себе больше работы и всякой деятельности, желательно интересной и увлекательной.
Работа над имиджем – обязательно.
Имидж чудодейственным образом моделирует фигуру и удерживает ее в форме.
В моем случае, в похудательном рецепте остаются физические нагрузки, ноль голода и более интересная жизнь.
То есть утверждение, что для похудения необходимы физические нагрузки и уменьшение калорий
верно, но как именно его интегрировать в жизнь – выбор за вами.
Около минуты
28 марта 2024