163,7 тыс подписчиков
Делаете ли вы массаж области затылка? На самом деле в конце дня это может быть очень полезной практикой, когда одолевает усталость, напряжение, сонливость, тревожность, раздражение и просто напряжение в области затылка. Другой момент состоят в том, что напряженный затылок всегда дает нагрузку на вышележащие отделы, а именно область лба.
Ведь у нас существует лобно- затылочная мышца. Эта мышца у нас состоит из 2 частей: лобное брюшко и затылочное брюшко.
Мы с помощью этой мышцы поднимаем брови, но затылок получает на себя достаточно большое напряжение, даже с задней поверхности шеи.
Затылок напрягается, это создает морщины на лбу, отеки вокруг глаз, мешки под глазами, нависшие веки, появляется общее напряжение в области лба, затылка, усталость, тревожность.
Почему расслаблять затылок очень полезно для нашего самочувствия, здоровья, памяти и просто молодости лица.
И это модно сделать с помощью массажа:
- Садимся на стуле прямо.
- Большие пальцы рук кладем на область затылка.
- Мягкими круговыми движениями начинаем массировать затылок без сильного нажима 3-4 минуты.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
28 марта 2024
253 читали