2518 подписчиков
Салат с тунцом и авокадо. Низкокалорийный ужин для участников Клуба снижения веса Lalavita
Делимся ужином участников Клуба снижения веса Lalavita.
Такой салат мы ставим в программы с низкой калорийностью.
Готовим на одну порцию. Калорийность порции 290 ккал.
Видеорецепт здесь
⠀
Состав:
Авокадо – 1\2 шт.
Салат листовой или шпинат – ½ пучка
Тунец в собственном соку – ½ банки
Огурец — 2 шт.
Рисовый (винный,бальзамический,яблочный) уксус- 1 ч.л.
Оливковое масло- 1 ч.л.
Горчица – 1 ч.л.
Соль, перец, зелень по вкусу.
⠀
Приготовление
Тунец раздавите вилкой.
Авокадо нарежьте мелкими кубиками.
Огурец нарежьте небольшими полосками. Салат порвите руками.
Для заправки соедините оливковое масло, уксус, горчицу, перец молотый и соль.
Смешайте все ингредиенты, добавьте рубленную зелень, добавьте заправку.
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
29 марта 2024