132 подписчика
Треугольник бессилия, страха и уязвимости
Сегодня хочу поразмышлять о треугольнике «агрессор – жертва – спасатель» в отношениях людей. Есть треугольники, возникающие ситуативно: если у вас что-то болит, вы идете к врачу, чтобы получить от него помощь. В результате этого взаимодействия в идеале болезнь («агрессор») отступает, врач («спасатель») получает за свою работу деньги, а пациент перестает быть «жертвой». Мы все ежедневно участвуем в треугольниках такого рода, и это один из эффективных способов поддержания и регулирования межличностных и социальных отношений.
Однако нередко треугольник становится нездоровой конструкцией, что постепенно создает у всех его участников ощущение хождения по кругу и неудовлетворенности от взаимодействия. Вот некоторые признаки такого процесса:
1) Роли закреплены за определенными людьми, но легализации этого распределения не происходит: кто-то один делает часть работы за другого, но зарплату получают одинаковую, причем все делают вид, что так и надо (включая начальника). Спасательство может длиться сколь угодно долго, вплоть до полного истощения «лучшего» сотрудника.
2) Энергия изменений в отношениях двоих (например, в паре) «сливается» третьему: жена («жертва») регулярно жалуется на поведение мужа подруге (не проясняя тревожащие ее темы непосредственно со своим супругом) и, сбрасывая напряжение в разговорах с третьим, «безопасным» человеком, поддерживает status quo в своем браке.
3) Нечеткость границ в отношениях (что можно, а что нельзя) порождает круги бесконечного насилия со стороны «агрессора»: зачастую агрессивные импульсы заканчиваются после демонстрации жертвой своей решимости установить с обидчиком безопасную дистанцию и самостоятельно дать отпор.
Людей, крепко застрявших в этих ролях, объединяет желание избежать определенных чувств: «спасатель» не желает видеть свое бессилие (только попробуйте пожалеть такого человека или предложить ему помощь!), «жертве» сложно встретиться и преодолеть свой страх перед жизнью (она с детства знает, что всё бесполезно), а «агрессору» – признать собственную ранимость и уязвимость.
1 минута
28 марта 2024