1385 подписчиков
Фитнес ОНЛАЙН. 🧘♂️Суставная гимнастика от проекта Московское долголетие.
На этой неделе отменили занятие в понедельник 25 марта, а сегодня 28 марта была замена тренера.
Тренер Анна Зиберт.
🤸🏼🤸🏼🤸🏼
Другой формат занятия. Нет дыхательной разминки и подготовительных упражнений. Более быстрый темп, но в целом приятное впечатление и интересные новые упражнения.
Ролики упражнений для тазобедренных суставов и приседания.🦵
🤸♂️🤸♂️🤸♂️
Полный видеоотчет будет на моем другом канале.
Около минуты
28 марта 2024