71,8 тыс подписчиков
Если ты часто заботишься о других, то наверняка тебе знакома усталость физическая и эмоциональная
Особенно это проявляется, если ты забываешь заботится О СЕБЕ...
тревога может появляться именно из-за игнорирования собственных потребностей.
Симптомы усталости от сопереживания:
1. Ощущение эмоциональной пустоты, отстраненность
2. Раздражение на любимых и близких людей
3. Беспричинная тревога
4. Проблемы со сном
5. Неспособность сконцентрироваться
6. Головные боли, боли в шее
Узнали себя?
Составь список занятий, которые тебя наполняют и приносят удовольствие, они совсем необязательно должны быть полезными, достаточно, если они будут приятными.
Береги себя🤍🖇️
Около минуты
28 марта 2024
155 читали