42 подписчика
Кто хочет получить полезную и качественную информацию, и в том числе разобраться в вопросе раннего укладывания жду на марафоне.
Вы поймёте, где допускаете ошибки.
Разберем такие важные темы как:
важность сна в жизни семьи
функции сна и критерии достаточности сна
возрастные и индивидуальные нормы сна и времени бодрствования
частые признаки усталости, переутомления, «окно в сон»
факторы, влияющие на сон оптимальное время укладывания и пробуждения
ассоциации на засыпание, частые ночные пробуждения
виды методик обучения самостоятельному засыпанию и их различия (без схем работы по методикам)
Около минуты
28 марта 2024