64 подписчика
Теннисный мяч от ВСЕХ болей
Нервное напряжение прежде всего обусловливается стрессом, тревогой и усталостью, его верными спутниками становятся головная боль и бессонница. Но на этом прелести 😔 не заканчиваются, ведь нервное напряжение провоцирует и мышечное.
Сокращение мышц — рефлекторная реакция организма на стресс, он готовится к физической угрозе извне, точнее к самозащите. Угроза не проявляется, а тело продолжает находиться в напряжении и ждать. Это напряжение приводит к ухудшению питания тканей, лимфотока и кровотока.
Конечно, в такой ситуации важно расслабиться, выспаться и вообще устроить себе полный релакс на несколько дней. Но давайте смотреть на вещи 👀 реально: многие из нас просто не могут себе этого позволить. Дети, работа, домашние обязанности, хобби или учеба, у нас просто нет времени на полноценный отдых.
Поэтому сегодня мы с вами попробуем снять напряжение в мышцах, чтобы улучшить общее самочувствие, а также ослабить эти самые стрессовые реакции. И поможет нам в этом самый 🎾обычный теннисный мяч.🎾 Поехали!
Около минуты
28 марта 2024