1131 подписчик
А вы знали, что сновидения можно контролировать? При помощи специальных методик человек может стать "сценаристом" своих снов: он погружается в сон, управляет действиями и поведением персонажей, исполняя сценарии, которые были невозможны в реальной жизни.
Осознанные сновидения придают ощущение сверхспособностей: человек может побеждать свои страхи и приобретает большую уверенность в себе.
Как погрузиться в состояние осознанного сна? Расскажем одну из методик.
Шаг 1. Ложитесь спать и поставьте будильник на 5 часов позднее засыпания.
Шаг 2. После сигнала будильника не делайте резких движений, сфокусируйтесь на том, что вам приснилось. Неважно, это будет "фильм" о событиях дня или о чем-то другом.
Шаг 3. В состоянии расслабленности поставьте намерение осознать себя во сне.
Шаг 4. Визуализируйте себя в предыдущем сновидении и осознайте, что это всего лишь фильм в вашей голове, где вы являетесь сценаристом. Продолжайте визуализировать, пока не перейдете в состояние осознанного сна.
Этот метод прост в использовании, и мы надеемся, что все желающие успешно смогут воспользоваться им.
В заключение хотим отметить, что здоровый сон является важным компонентом успешной жизни. Позаботьтесь о себе, а качество сна доверьте VOSNE.
1 минута
28 марта 2024