107 подписчиков
Два витамина от головной боли ❤️🩹❤️🩹
При дефиците этих витаминов начинается:
💬Вялость, апатия; быстрая утомляемость
💬Светочувствительность
💬Головокружение;
💬Бессонница;
💬Раздражительность, депрессия;
💬бледность, сухость, повреждение кожных покровов;
💬отек слизистых оболочек, фотодерматозы, высыпания на коже.
💬потеря аппетита, тошнота, жжение в глотке, пищеводе
💬нерегулярный менструальный цикл
Один из них вы знаете очень хорошо знаете:
Риск развития хронической головной боли связан с дефицитом витамина Д
Согласно результатам исследования, проведенного в Университете Восточной Финляндии, недостаток витамина D коррелирует с увеличением риска развития хронических головных болей.
В проведенном исследовании ученые провели сравнительный анализ корреляции уровней витамина Д в крови и наличие головной боли в группе мужчин(2600 человек, в возрасте от 40 до 60 лет). Было обнаружено ,что у почти 70 % этих мужчин в сыворотке крови уровень витамина D был ниже 50 нмоль /л, что считается уже показателем дефицита витамина Д. Хроническая ЕЖЕДНЕВНАЯ головная боль была зафиксирована у 250 мужчин,и у них отмечались также значительно более низкие уровни витамина Д в сыворотке крови, чем у других.
🔶Другой витамин редко упоминается в рекомендациях нутрициологов, потому что его в отличии от витамина Д,содержат: мясные продукты,молоко,яйца (желток),рыба (лосось, тунец, сардина), кальмары,овощи,бобы (фасоль), зеленый горошек,кофе в зернах,орехи,семена подсолнечника,фрукты(ананас),гречневая крупа
И это витамин В3 или РР или ниацин или никотиновая кислота,это все многочисленные его имена, а действий в организме его ещё больше
Назначают для лечения пеллагры,в комплексной терапии:ишемических нарушений мозгового кровообращения, заболеваний сосудов нижних конечностей(облитерирующий эндартериит,болезнь Рейно), спазмов сосудов конечностей, желче- и мочевыводящих путей, осложнений сахарного диабета
Но есть особенности его приёма. Пишите в комментариях ВИТАМИН и если их будет много, то расскажу в какие!
А у вас бывают головные боли?Какие натуральные средства применяете?⬇️ #авитаминоз #витамин #витаминд #головнаяболь #болитголова #докторксения #докторонлайн #врачонлайн #нутрициолог #попитьвитамины #весна #весенняяхандра #депрессия #обезболивающее
1 минута
28 марта 2024