768 подписчиков
Следую зову природы или как проходит мой вечер.
Работаю, занимаюсь делами и ем до 20 часов.
Ровно в 20:00 - 20:15 отключаю все что отключается, и не смотрю вообще ничего.
Открываю книгу, худ литературу и читаю до 21:30. А в 22:00 часа уже сплю и помогаю гормонам делать свое дело.
Так уже несколько лет. Такой вечерний режим отлично сказывается на организме.
Почему зов природы? Так она устроена. Природа. Когда темнеет, надо спать. А вставать когда светлеет.
Около минуты
27 марта 2024