50 подписчиков
Поговорим о секретах долголетия и красоты😉.
Согласно новым открытиям в области эпигенетики, наше генетическое наследие определяет только ⏩20% состояния здоровья и продолжительности жизни против ⏩80%, связанных с нашим образом жизни.
Вот почему стоит тщательно изучить “золотые правила”, которые помогут оставаться как можно дольше в добром здравии и при этом отлично выглядеть.
1. Больше двигайтесь🏃♂️
2. Здоровый сон😴
3. Придерживайтесь «диеты долгожителей»🥗
4. Будьте умеренными в еде🍱
5. Общайтесь с друзьями👭
6. Заставляйте себя отдыхать🏕️
7. Имейте цель в жизни📈
8. Культивируйте позитивный настрой🤗
9. Поддерживайте здоровый вес🧏♀️
10. Следите за осанкой🚶♀️
11. Расслабьте челюсть💆♀️
12. Практикуйте йогу🧘♀️
13. Антивозрастной уход за кожей👶
14. Уход за волосами💇♀️
15. Эстетическая медицина.🌺
Более подробно рассмотрим все по порядку.
А Вы бы какие пункты добавили? Делитесь в комментариях 🤝
Около минуты
27 марта 2024