21 подписчик
Понять жизнь…
Наша жизнь полна неопределённости. День за днем мы сталкиваемся с столь непонятным существом и попадаем в его крепкие лапы. И имя этому существу – страх за будущее, переживания о неизвестности.
Лично меня всегда тревожило это чувство. Столько раз я пыталась справиться с ним, но все попытки одолеть его - терпели неудачу, и я вновь впадала в уныние.
Жить без переживаний, почувствовать наконец безопасность и полную определенность - моя заветная мечта, которая на сегодняшний день, к сожалению, так и не сбылась.
Неоднократно доказано, что чувство неопределённости вызывает сильнейший стресс, а вместе с тем апатию и уныние. Так как же найти ключ к свободе?
Важно уметь адаптироваться к тому, что происходит здесь и сейчас. Полностью принимать происходящее. Это помогает жить в гармонии с собой, набираться подкожного оптимизма. И именно поэтому нужно научиться жить в неопределенности, подстроиться под неё, полюбить. Именно этот навык я бы приравняла к таланту.
Но это не означает, что не надо строить планов. Конечно, планы очень важны для понимания направления движения и выставления вектора развития. Но понимание и принятие того, что планы в любой момент могут измениться -чрезвычайно важно. Этот навык учит человека правильному отношению к ситуации и автоматически подстраховывает его от лишних переживаний.
Научившись этому, человек не будет постоянно ожидать провала или негативных последствий от неопределенности. Его не будет пугать изменение ситуации и планов, ведь он научится подстраиваться под неопределенность.
Очень важно в борьбе со страхом неопределенности понять, что беспокоиться бесполезно. Ведь препятствия, проблемы и трудности всегда будут в нашей жизни. И нет смысла беспокоиться заранее, надумывать, переживать. Проблемы стоит решать по мере их поступления, а если решения на данный момент нет, нужно принять то, что мы не в силах изменить, и не тратить на это свои нервы, ведь страх и беспокойство не приведут ни к чему хорошему.
После того, как человек научится подстраиваться под ситуацию, справляться со страхом и жить здесь и сейчас без переживаний и беспокойства, я уверена, произойдут положительные изменения. В стрессовой ситуации уровень комфорта и безопасности будет ощущаться явственнее, а проблемы будут восприниматься как временные трудности, которые можно решить или же принять со спокойным сердцем.
1 минута
27 марта 2024