54 подписчика
Вирабхадрасана II — это базовая поза йоги стоя. Иногда я даю её даже на классах йоги для будущих мам.
Зачем?
Выполнение этой асаны предполагает поиск внутренней опоры, решимости, достоинства и выносливости. Это качества, без которых человека родить, а затем вскормить и воспитать просто не получится.
Поза воина учит сосредоточению в настоящем моменте, на действительно важном.
Я нередко практикую ее, когда мне нужно быть максимально собранной, держать во внимании множество факторов, фиксировать цель. По легенде передняя рука воина тянет его в мир будущего, а задняя увлекает в прошлое. Сам же воин твердо стоит в настоящем, остаётся самим собой. Здесь и сейчас.
Около минуты
27 марта 2024