26 подписчиков
Доброго дня!!!
После длительного лечения синусита ощущаю вздутие, тяжесть в животе, нарушилась моторика кишечника. Поэтому сейчас привожу в порядок работу желудочно-кишечного тракта:
1. Пью травяные чаи - ромашку, мяту, фенхель, подорожник, алтей.
2. На завтрак завариваю цельнозерновые хлопья 5 злаков, добавляю кашу из семян льна, 1/2 ч л кокосового масла и 3 ст л творога, немного кураги.
3. Ввела тушёные овощи.
4. И начала принимать пробиотик с пребиотиком и метабиотиком.
Думаю для всех весной актуально восстановление и очищение желудочно-кишечного тракта, у многих есть хронические заболевания.
А самое главное, что без здорового пищеварения не получится избавиться от заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, нарушений обмена веществ и гормонального обмена.
Даже банальное вздутие и колики в животе способны негативно повлиять на осанку и особенно мышцы поясницы. Как же это происходит? 👇
#пищеварениеиздороваяспина
Около минуты
27 марта