29 подписчиков
А что мы можем сами сделать для себя, для улучшения своего эмоционального состояния?
Всё банально и просто 😉
⠀
⚡В плане физического здоровья.
Сон 7-8 ч.
Полноценное питание.
Спорт.
⠀
⚡В плане эмоций.
Учимся их читать.
Это поможет понять происходящее, и предпринять действия для изменения ситуации к лучшему.
⠀
⚡ В плане интеллектуального развития.
Учимся развиваться, экспертно, не поверхностно.
Это позволит ощущать свою полезность и востребованность, а значит собственную ценность.
⠀
⚡ В духовном плане.
Помогать безвозмездно.
Делать добро.
Почувствуется собственное достоинство и осмысленность жизни.
⚡Уединение.⠀
Учитесь быть наедине с собой.
Приобретёте баланс и контакт с собой настоящим.
⠀
⚡ Интересуйтесь и любопытствуйте - это спасет от мыслей сделать что-то не так, ведь вам просто интересно.
⠀
⚡Проводите время с эмоционально комфортными для вас людьми, или теми кто служит для вас примером.
⠀
⚡ Соблюдайте сенсорную тишину.
Забудьте про гаджеты, на время.
⠀
⚡ Каждый день и вечер благодарите себя и спрашивайте "Что хорошего я могу сделать сегодня для себя и других?"
⠀
⚡ Определите свои ценности жизни.
Они являются мощным фактором поддержки настроения, увлеченностью жизнью и эмоционального здоровья.
😉😉😉
《 А ежели носа не можешь не вешать,
Ищи поскорее, кого бы утешить,
Кому бы сказать: «Не тоскуй, не грусти».
Глядишь, и себя ты сумеешь спасти... 》
1 минута
27 марта 2024