"Я не знаю, как убрать целлюлит с бёдер.

Каждый день делаю мфр, иногда занимаюсь

фитнесом,то что вы даете в ленте. Но он никуда не уходит и меня это бесит,потому что это самая больная тема.ноги всегда большие, даже когда худею ноги остаются целлюлитными"- написала подписчица.

И вот тут кроется самая большая ошибка❗️

Многие выбирают простые решения типа массажа/мфр,ожидая мгновенных результатов, и расстраиваются, когда они не наступают.

Проблема- многофакторная и решение должен быть комплексным. Теперь вы знаете, что такое целлюлит 👌🏻

И нет ничего лучше ТРЕНИРОВОК!

✨ Тренируйтесь стоя, чтобы улучшить работу мышц ног и стабильность суставов. Не пренебрегайте силовыми упражнениями, даже с минимальными весами 👌🏻

✨ Активизируйте работу тазобедренных суставов, особенно если ваш образ жизни не слишком подвижен.

✨ Применяйте массажные техники для лучшего увлажнения и скольжения фасций.

Около минуты

26 марта 2024