Неприятные ощущения в области поясничного отдела достаточно распространены для тех, кто ведет сидячий или малоподвижный образ жизни. Однако, мы можем вспомнить о том, что напряжение с поясницы постепенно будет идти на вышележащие отделы - это в свою очередь область под лопатками, задняя поверхность шеи, а также лба. Но, вот расслабить поясницу бывает достаточно сложно, однако, это можно попробовать сделать с помощью массажа 1 точки. Почитать о ней можно здесь :