19 подписчиков
Сколько литров воды НУЖНО выпивать в день?
Понятное дело, воду пьём по природе своей, без воды нет жизни! Есть общие рекомендации, когда стоит увеличить потребление воды:
🚰 увеличение физической активности
🚰 грудное вскармливание
🚰 жаркая погода
Казалось бы, это самый простой вопрос в питании человека, но нет!) по поводу приема воды очень много разговоров)
Какое количество, какая должна быть температура, какое время дня, во время еды/до или после - обо всём этом можно встретить много разных мнений.
А может на самом деле все проще?) У нас, у человеков) есть чувства🤗. Чувства посылают импульсы в головной мозг, а мозг раздаёт команды и тогда мы осознанно выполняем действия. Любое чувство первично! Также и с водой, всё логично, есть чувство жажды - пью, не хочу - не пью😅.
Когда, сколько, во сколько, какой температуры решаем сами, понимая свои желания, доверяем себе.
И нет цифры, которая бы подходила абсолютно любому человеку. Это зависит от пола, возраста, физической активности, климата и прочего.
Вывод, в название моего же поста, меня будоражит слово НУЖНО, посыл поста ХОЧУ ли.. и не столько про воду, а сколько о наших чувствах и истинных желаниях❤️🤗
Около минуты
26 марта 2024