1916 подписчиков
Стресс — это состояние, которое блокирует возможность продуктивно работать и жить как обычно: планировать, мечтать, радоваться.
Но борьба со стрессом не будет эффективной, если отрицать его и не давать себе возможности найти выход для негативных чувств. Обычно психологи советуют заниматься тем, что не требует слишком больших усилий и при этом доставляет удовольствие: например, выйти на пробежку или пройтись по парку после работы.
А еще можно почитать, уютно устроившись с чаем и пледом. Книга — как друг детства, который оказался рядом в трудную минуту: она поможет разобраться в своих чувствах и отвлечься от происходящего.
Редакция Журнала Хантфлоу собрала 8 книг, которые помогали нам справляться со стрессом в разные времена и помогают сейчас. Держимся вместе 🫂
#поддержка
Около минуты
26 марта 2024