Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ
437 подписчиков

πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ βœ…οΈ

10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Аэробный Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ
β–ͺ️ 4 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΠœΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ
2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ
1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° трусцой
2Ρ…10 сСк Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ 2.45 ΠΌΠΈΠ½.ΠΊΠΌ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ / 30 сСкунд трусцой
β–ͺ️ 20πŸ”₯Ρ…500 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ПАНО ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ / 30 сСкунд трусцой βœ…οΈ
3Ρ…100 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎ 3.15 ΠΌΠΈΠ½.ΠΊΠΌ βœ…οΈ
.
#Π±Π΅Π³ #Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹