39 подписчиков
Попалась мне тут хорошая книжка.
Ну, как попалась? Я ее специально открыла. Зачем?
Реакция на стресс у всех индивидуальная.
И то, что мимо одного человека прошло и забылось, в другом может застрять и начать тревожить.
Сегодня включаю телевизор – а там все, как обычно. Обычная жизнь, обычные новости.
Годовщина нападения на Югославию вот.
И вроде бы, живем дальше.
Но знаю, что не все вернулись к «нормальной жизни». И не для всех она «нормальная».
Но это вроде как ненормально, не переключиться и жить «вчерашним днем», если трагедия не коснулась близких.
Если чувствуете, что негативные эмоции вас не отпускают, настроение и самочувствие плохое, ничто вас не радует, почитайте вот эту книжку.
Она легко читается, недлинная, там много практики.
Которую легко повторить.
Просто купите электронную версию и одним глазком взгляните.
Тесты там тоже есть, так что будет интересно.
Или напишите мне в личку - я вам скину файл с книгой.
У всех реакция разная, восприятие ситуации разное, и "нормально" для всех разное. Берегите себя!
Около минуты
26 марта 2024