122 подписчика
Дорогие друзья!
Хотим напомнить вам, что при любых новостях жизнь продолжается! Сейчас нам всем особенно нужен ресурс и вдохновение жить, дарить любовь и заботу и преумножать силы добра, которое обязательно победит!
Именно сегодня мы просим вас позаботиться о себе сразу на трех уровнях.
✅ Тело. Дайте ему ежедневную утреннюю зарядку, хотя бы 20-минутную пробежку перед сном в технике «Кошачий бег», вдохновляющую музыку, здоровое питание, разгрузочные дни. То, что добавит ресурса здоровья и бодрости!
✅ Дело. Стройте и «сбывайте» планы, работайте на результат. Пусть к вечеру у вас будет повод гордиться и хвалить себя! Читайте мотивирующие книги и статьи, смотрите фильмы, в том числе биографические, о великих людях, общайтесь с увлеченными. То, что даст вам вдохновение созидать и двигаться вперед!
✅ Душа. Если чувствуете напряжение и стресс, возьмите паузу, «заземлитесь». Пять минут медитации равносильны мощной перезагрузке. Встаньте под проточный душ минут на 15 – вода смывает негатив. Старайтесь в будни находить время на прогулку, а в выходные – возможность выехать на природу: еще не придумано более мощной подпитки!
Обязательно применяйте наши несложные советы, и вы будете каждый день менять эту жизнь к лучшему.
#центрустиновой #восстановлениездоровья #зож
#информационныйдетокс #крокусситихол #ресурсноесостояние
1 минута
26 марта 2024