9 подписчиков
💜 ЗАВТРА - 27 марта - ШОДХАН
Идеальная практика = фитнес для тела + очистка от эмоционального хлама
✔️Начало в 8:30 - 11:00 (будь чуть раньше)
✔️Место: См. видео 👆🏻
✔️С собой:
⁃ удобную одежду
⁃ коврик (там есть)
⁃ водичку (там есть)
⁃ тапочки (от раздевалки до зала дойти)
⁃ маску для лица желательно (если умеешь закрывать оба глаза 👀, можно обойтись без неё 😉)
✔️Как себя подготовить:
- рекомендовано натощак
- любые ожидания (особенно если это первый Шодхан в твоей жизни) оставь без внимания!
Каждая практика ШОДХАН идеальна и каждый создаёт свой идеальный опыт ее проживания.
Умом понять тяжело... Это важно прожить
✅ Практика показана любому возрасту, полу, профессии, национальности и религии
Опыта медитации НЕ требуется
Просто оденьте удобную одежду и возьмите желание открыться новым горизонтам своего внутреннего мира
❌ Противопоказания
- острая фаза травм;
- полостные операции со сроком давности менее 1 года;
- роды путем "кесарева сечения" менее 6 мес назад
✅ присоединяйся к каналу практик в ТГ
“Шодхан у Алёны” по ссылке
‼️PS: Шодхан - практика общая для Мужчин и Женщин‼️
И я открыла свой канал для ВСЕХ
Около минуты
26 марта 2024