2,08 млн подписчиков
В ответ на пост
Бессонница – одна из самых частых жалоб, с которыми люди сейчас звонят на "горячие линии" служб психологической помощи. Что делать, если перед глазами постоянно встают жуткие кадры произошедшего? Дать советы тем, кто в эти дни столкнулся с нарушениями сна, мы попросили врача-сомнолога Романа Бузунова.
Как распознать бессонницу?
Считается, что засыпание дольше 30 минут это признак бессонницы. Она делится на острую и хроническую. Если человеку не удается засыпать в течение получаса 3 и более раз в неделю на протяжении 3-х месяцев, такое состояние признается хронической бессонницей, – поясняет профессор Бузунов.
Около минуты
25 марта 2024
345 читали