2,08 млн подписчиков
Врач дала советы по борьбе с думскроллингом
Термин думскроллинг означает непреодолимую тягу к чтению плохих новостей. Люди зачастую просто не могут оторваться от пролистывания ленты с описанием всяких ужасов, а соцсети подливают масла в огонь, выдавая все новую и новую тревожную информацию. При этом, по мнению специалистов, пользы от такого чтения ровно ноль, а вот вреда – полно: от депрессий до повышенного давления, нарушения обмена веществ и прочих “прелестей”.
Врачи рекомендуют:
🔻Отказываться от интернета, соцсетей и новостей в определенное время – как минимум перед сном.
🔻Отключить все необязательные оповещения.
🔻Вечером и в перерывах между работой пользоваться в телефоне режимом “Не беспокоить”
А самое главное – надо осознать бессмысленность думскроллинга. Важную информацию вы и так не пропустите, она обязательно вас найдет. А постоянная подпитка ощущением апокалипсиса приводит только к проблемам, – считает врач Зухра Павлова.
Около минуты
25 марта 2024
668 читали