34,3 тыс подписчиков
Что в нашем теле по количеству мифов может сравниться с Бермудским треугольником? Правильно, тазовое дно! Что ж, нам не лень бороться с заблуждениями 🦸♀️ Тем более, что от этого зависит ваше здоровье!
Вот 5 распространенных мифов о тазовом дне 👇
❌ Вакуум полезен для тазового дна
Факт: вакуум отлично массирует внутренние органы. Но это сложная практика, и тело должно быть к ней готово. Если с тазовым дном проблемы, то вакуум лишь усугубит дисфункцию!
❌ От мышц тазового дна зависит только интимное здоровье
В теле все связано! Тазовое дно влияет на интимную сферу, внешний вид животика, здоровье поясницы... Даже второй подбородок и поплывший овал лица могут быть спровоцированы проблемами с тазовым дном!
❌ Тазовое дно есть только у женщин
Тазовое дно, как и проблемы с ним, есть и у мужчин. Строение мужского и женского тазового дна несколько отличается. Но различие структурные, а вот функционал этих мышц у обоих полов одинаков.
❌ Проблемы бывают только у старушек и рожавших женщин
Дисфункция тазового дна может быть и у совсем юных девушек. Причин для этого много: подъем тяжестей, хронический кашель, лишний вес, частые запоры, неправильный подход к тренировкам...
❌ Без вагинальных шариков и прочих гаджетов тазовое дно не укрепишь
Шарики, как и упражнения Кегеля, фокусируются на напряжении мышц. А ведь дисфункция тазового дна может возникнуть не только из-за снижения тонуса мышц, но и от их перенапряжения. Еще больший спазм только усугубит проблемы.
Отринув все мифы, будем заниматься тазовым дном грамотно и эффективно на нашем марафоне, который так и называется "Тазовое дно".
Стартуем 8 апреля и 21 день будем:
✅ укреплять женское здоровье,
✅ делать живот подтянутым, а талию тонкой,
✅ избавляться от отеков и боли в пояснице,
✅ снижать уровень стресса,
✅ уменьшать симптомы варикоза и геморроя.
Еще больше об эффектах упражнений, а также о марафоне подробно узнаете на нашем сайте ➡️ newyorkfitspo.ru/...5e6
Жмите на 👍 , и мы поделимся тестом для проверки ваших мышц тазового дна 🤗
1 минута
25 марта 2024