11 подписчиков
Секрет прогресса в тренировках прост: чем чаще занимаемся, тем сильнее и выносливее становятся наши мышцы.
Но что же происходит, когда мы перестаем тренироваться?
Без нагрузок мускулатура постепенно ослабевает. И чем дольше перерыв, тем сильнее потеря формы.
Один-два дня отдыха – это нормально и даже необходимо для восстановления. Но порой мы берем более длительные паузы из-за разных причин: Отпуск
, болезнь, травма или просто лень.
Вернуться к тренировкам никогда не поздно. И чем раньше ты начнешь, тем быстрее вернешь былую форму.
В ЗАРЯД-КЕ мы уделяем одинаково времени и тем, кто впервые решился занять спортом, и тем, кто раньше активно занимался фитнесом, но потом забросил.
Если хотите мягко, но интенсивно вернуться к тренировкам — записывайтесь на пробное занятие, мы ждем вас уже на этой неделе:
Около минуты
25 марта 2024