Мы до сих пор переживаем стресс. И это быстро не пройдет. Что бы мы не рекомендовали, все равно будет больно, мы живые люди и испытывать стресс - это нормально.
Но делаем все, что мы можем делать и поддерживаем себя.
Я думаю, все знают, что стресс для организма имеет самые нехорошие последствия😢.
Хорошо работает акупрессура. Массируйте каждую точку по одной минуте. Точки на руке - симметричны - на правой и на левой руке. Массируйте медленно, ввинчивающими движениями - по 1 минуте на точку.
В эту среду 27 марта у нас будет встреча-вебинар. И сделаем с вами практику. Если будет ваш вечер свободный, приходите.
Ссылка на регистрацию htclck.ru/...rpx
🌿Отлично работает чай из мелисы. Его можно пить 2-3 раза в день.
🌸Вечером в чай из мелисы добавляю 2-3 тычинки шафрана.
Он очень хорошо снимает симптомы тревожности и улучшает сон.
Не люблю таблетки.Но иногда !!!
Витамины группы В. Лучше чтобы это был комплекс, который вам точно подходит или вы его ранее уже принимали. Самый простой препарат - В6 .
💉Я иногда себе просто колю витамин В6. Он очень болючий, но зато работает.
Это не совет👆🏻. А мой опыт.
Всегда важно знать свои показания и противопоказания.
💊Препараты Магния . Подбирайте на свой вкус и возможности. Так же учитывайте свои диагнозы и противопоказания.
🪻🪻И самое простое - лаванда. Можно в чай - сухие веточки ( у меня дома всегда есть небольшие сухие букетики, которые привожу из Крыма, вот они и пригодились в эти дни) , можно саше из лаванды положить рядом с кроватью.
Эфирное масло. Можно нанести на точки акупрессуры и массировать, одновременно вдыхая.
Или просто в течении дня носить с собой пузырек и вдыхать каждый 2-3 часа.
Ванночки для ног или ванну когда принимаете - на поверхность ванны капнуть пару капель и полежать теплой воде, вдыхая аромат.
И самое простое - настой валерьянки - 20-30 капель.
Используйте все, что вам подходит. Обнимайте близких чаще.
И жду вас на встрече - вебинаре 27 марта в 18.00 Мск.
Ссылка на регистрацию https:clck.ru/...rpx
1 минута
25 марта 2024