103 подписчика
Поговорим о пользе форели🐟
#ОбедсМинздравом
🍣Форель – это вид рыбы, который является источником многих полезных веществ для нашего организма. Она богата омега-3 жирными кислотами, витаминами группы В, а также содержит в себе железо, кальций и фосфор.
Форель богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению мозговой деятельности и предотвращают развитие нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Омега-3 также помогает улучшить настроение, снижает уровень стресса и повышает когнитивные функции.
Омега-3 жирные кислоты снижают уровень холестерина в крови, предотвращая развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Они также способствуют нормализации артериального давления и улучшают состояние сосудов.
💊Витамин D, которым богата форель, способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожи и уменьшению риска развития псориаза и других кожных заболеваний.
Ешьте форель и будьте здоровы!
Около минуты
25 марта 2024