66 подписчиков
Про эмоции. На этот раз текст мой)
Человек - такое существо, которое постоянно пытается сбежать от страдания. Буддисты говорят - страдание есть. И это просто нужно научиться принимать.
Никто не любит сидеть в апатии, тоске, грусти, злиться, гневаться. Но это часть спектра. Все эти эмоции важны, нужны, я б сказала - необходимы.
Они часто бывают отвергаемы теми, кто не может принимать собственные негативные эмоции. И поэтому мы, еще в детстве, делаем вывод о том, что грустить и злиться - это плохо и нас таких не любят.
В работе с клиентами я всегда рекомендую не убегать от этих эмоций, а проживать и выдерживать их.
То что ты чувствуешь - это нормально. И это важно и нужно тебе здесь и сейчас. И чем быстрее ты дашь этому быть, примешь это как свое состояние на данный момент, тем быстрее оно проживется. До этого же вся энергия человека будет тратиться на подавление переживаний вместо проживания их.
Это, кстати, большой кусок в работе с депрессией и выгоранием.
А за пост просто можно поблагодарить смайликом)
Около минуты
25 марта 2024