23,7 тыс подписчиков
Куда бежим мы с пятачком… Так можно озаглавить сегодняшнюю ежедневную жизнь. Надо успеть туда и сюда: позвонить, прийти, забрать, сделать и далее по списку. Но…. надо ли? Про это пишут всю историю человечества. Про то, как важно наслаждаться мгновениями сейчас, ведь мы не знаем, что будет в следующий момент. Как важно дарить любовь и тепло любимым и дорогим сегодня, а не откладывать на потом. И так далее.
Однако, сказать проще, чем сделать. И мы опять бежим… Однако есть невероятно эффективный способ, доступный любому: погружение в себя или медитация. И не надо бояться «модных» непонятных слов: это проще, чем вы думаете. Ведь даже современные ученые нашли, что медитация не только защищает мозг от старения и улучшает внимание. Она также может помочь при давлении и диабете, а также многих прочих недугах.
Попробовать можно очень просто. Выключите на минут пять телефон, попросите вас не беспокоить и займите удобное положение. Важно тут – не делать ничего специально. Не надо сидеть как-то по-особенному, не надо думать о чем-то специально или фокусироваться на каком-то ощущении, форме, цвете или предмете, как часто советуют. Ваше тело и сознание сделают все за вас. Да, сначала будет не по себе или будут затекать руки или ноги. Может быть будет казаться, что вы теряете время и «мы же куда то бежали с пятачком…». Просто постарайтесь расслабиться и насладиться тишиной и этим моментом в жизни. Почувствуйте любовь к миру и божественную заботу и любовь Творца к вам. Ощутите тепло Творения и таинство бытия, такое удивительное и неповторимое, и только ваше. Гармонию, любовь и прекрасное… Пошлите самые добрые мысли благодарения, которые только можете, всем своим близким, или тем кому вы хотите. Поверьте, вам понравится.
1 минута
25 марта 2024