223 подписчика
Чувствую тревогу. При мысли, что завтра на работу. Не понимаю, с чем эта тревога связана. Завтра нужно будет провести семинар, потом консультацию с приемом должников, потом принимаю экзамен. Ненапряжный понятный рабочий режим. Ну и что тревожусь-то? В теле под ложечкой как спазм все сжимает внутри.
Сутра сделала кинезио гимнастику с удовольствием надо отметить. На осанку и подтянутое лицо.
Потом разборы потоком смотрела "Не могу сказать прощай". "Обидеть можно того, кто обижаться рад". "Человека невозможно обидеть. Он только может выбрать обидетьСЯ сам!" А я всегда считала своей слабостью, когда предпочитала не связываться (типа не могу за себя постоять) и вести себя как ни в чем не бывало (но дистанциироваться от этого человека). А оказывается поняв, что перед тобой паразит или манипулятор, нужно просто уходить и ничего не доказывать - это позиция здорового человека. Никому ничего объяснять и доказывать не надо - бесполезно. Надо просто смотреть, видеть, делать выводы и уходить. Двери изменений открываются изнутри. Теперь я выбираю себя из силы и осознанности, а не из безсознательной слабости избегания напряжения от выяснения отношений, в котором "мне все равно не хватит аргументов и меня неизбежно победят". А оказыватеся это единственно верное поведение.
В обед пошла красить бровки. Бонусом бровист сделала массаж бровок с масличком. Очень приятная процедура.
Сегодня рекорд по шагам - 14848. Хорошая весенняя погода и новый маршрут поспособствовали. Жаль, что зимой там не гуляла. Да и вообще не гуляла нигде. Параллельно слушала разбор "Географ глобус пропил" - много полезного отметила для психогигиены. И про повадки паразитов (и у себя кое-какие подсветила) и про профессиональные подходы работы учителя, чего не было у главного героя-паразита Витька, а была мошенническая беспринципность (игра в карты с учениками, нарушение договореннстей).
Отклонилась два раза в сторону - слопала невкусный пирожок и пару долек шоколадки. В целом придерживалась питания по метпринципу.
Узнала, что записавшись в районную библиотеку, бесплатно подписывают на литрес. Позвонила, уточнила для нашего города - да, так и есть. Отличная новость! Правда, в mybook подписка у меня проплачена на год по ноябрь.
Подбила рутинные рабочие дела, связанные с приказами. Сейчас приму душ и буду смотреть разбор "Король говорит".
1 минута
24 марта 2024