2 подписчика
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ДЛЯ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ
1. Всегда слушать себя - своё тело, свои ощущения, свою интуицию. Да, очень часто события выбивают из колеи и навязывают свой сценарий, но человек должен (только самому себе, разумеется) уметь хотя бы на мгновение остановиться и услышать себя, переключаясь в роль наблюдателя, со стороны созерцающего внешние стимулы и свои реакции на них.
2. Не поддаваться страхам - у страха глаза велики, хорошая пословица. Пока страх не осмыслен и не подсвечен вниманием, он кажется огромным и давящим, он парализует и не даёт двигаться дальше. Но любой страх, подверженный пристальному рассмотрению, разобранный на кусочки, перестаёт быть чем-то, с чем нельзя справиться - он переходит в разряд потенциальных рисков, нежелательных сценариев, возможных проблем и так далее, то есть чего-то такого, с чем уже можно совладать.
3. Смотреть шире - не попадаться в ловушку ума, когда кажется, что нет выхода, или варианта всего два, и оба не очень, и так далее. Искать альтернативны, расширять пространство возможных вариантов в своём сознании, выбирать наиболее желательные, подсвечивать их своим вниманием, искать варианты перемещения в сторону этих альтернатив.
На ваши вопросы отвечаю в Телеграм t.me/...ena
1 минута
24 марта 2024