6 подписчиков
Вы ещё тревожитесь?
Важное из психофизиологии!
Когда мы попадаем в ситуацию, вызывающую стресс - в кровь выделяются кортизол и адреналин, а когда ситуация позитивная - окситоцин и дофамин. И вот тут есть интересный парадокс: гормоны стресса остаются активными 26 часов, а гормоны радости "доставляют радость" всего 3 часа, и чтобы как-то нивелировать гормоны стресса нам нужно в 8 раз чаще испытывать позитивные эмоции!!!
P. S. Чтобы быть счастливым нужно в 8 и более раз быть позитивными, чем негативными))) Есть над чем поработать...
Около минуты
4 апреля 2024