50 тыс подписчиков
Как мы выглядим внешне зависит не только от генетики и способов естественного омоложения, которые мы делаем - это уход за собой, массажи и упражнения, косметология, но и от эмоций, которые вы проживаете. Есть очень сильный элемент нашей жизни как психосоматика. И она действует на всю систему нашего организма!
Наш эмоциональный фон непосредственно влияет на то, что наши мышцы могут спазмироваться, потому что любой стресс приводит к сужению сосудов. Сужение сосудов напрямую влияет на уменьшение кровообращения, от этого могут спазмироваться мышцы, нарушается питание тканей, кровоток и лимфоток, как следствие, наше старение наступает раньше.
Для того, чтобы избежать этого всего в современном мире, мы обязательно должны стараться следить за своей нервной системой, за тем, чтобы правильно реагировать на сложившиеся ситуации, не принимать близко к сердцу, и отпускать происходящее.
Достаточно много способов помочь своей нервной системе находиться в состоянии баланса. Это могут быть:
- медитации,
- телесные практики, такие как разного вида массажи, йога и др . - приятные походы или времяпрепровождение с любимыми людьми,
- активный спорт, также расслабляет нервную систему, помогает снять стресс.
- можно добавить нутриенты, что подпитывают нервную систему, тем самым вы быстрее справляетесь и проще с любыми возникшими стрессами. Например, магний, 5htp, лецитин.
Главное заниматься снятием спазмов и зажимов.
А какие вы используете способы расслабления?
1 минута
4 апреля 2024