1006 подписчиков
На что влияет качество Дыхания?
На качество самой Жизни!
Дыхание это когда за горизонтом горизонт.
Всегда есть куда глубже и тоньше, но на прямую связано с качественными изменениями физического тела. Вдох и выдох заканчивается, когда ткани тела (прежде всего мышцы) достигают предела расширения и сокращения. И если эти границы сможем отодвинуть, то и вдох-выдох будет продолжительнее..
В зажатом теле негде проявиться дыханию, пространство для вдоха-выдоха весьма ограничено. Иными словами, без погружения себя в постоянный опыт углубления расслабления тела, наработке Инь.. будет затруднительно начать работу по углублению дыхания. Также стоит отметить, что качество дыхания на прямую связано с качеством сознания, как бы странно это не звучало. Дыхание и сознание с течением практики становятся более тонкими, текучими. Растет многозадачность мозга, расширяются и задачи по работе с телом. Напротив, тревожное, дискретное сознание будет неизбежно отражаться на движении тела, на неспособностью справится с генерируемым усилием.
И так, подытожим:
- Тело, дыхание и сознание взаимосвязаны.
- Отставание одного из аспектов вызовет переразвитие другого, но в любом случае это диспропорция.
- При грамотном методе возможно подтянуть и выровнять одно с помощью другого/других аспектов.
- Грамотный метод подразумевает понимание и следование навигации в практике, с учетом сезонных изменений.
Это означает, что если мы стремимся добиться качественного преобразования себя (оздоровления), то не будет правильно насиловать тело упражнениями без понимания как при этом дышать, как и увлечение дыханием без выстраивания пропорций тела. Всеми процессами руководит сознание, но и его необходимо тренировать не меньше, а по факту больше - с генерала и спрос не как с рядового!
1 минута
4 апреля