64 подписчика
Боль в пояснице
Сегодня у меня на остеопатическом приеме Елена, ее несколько лет беспокоят боли в пояснице. Со временем еще и добавилось онемение нижней конечности.
❗️Особое внимание уделю диагностике, чтобы понять, связана ли проблема с неврологией. Также сделаю тест на мобильность поясничного отдела. Это важный момент, потому что поясница (как и шея) должна быть стабильной.
Эта стабильность достигается за счет мышечного корсета. Так что как бы ужасно это не звучало, при проблемах с гиперподвижностью поясничного отдела очень важна самостоятельная работа пациента. Массажист или остеопат здесь будет вторичен, специалист поможет снять боль, но долгосрочный эффект дадут только 🔣правильные упражнения на постоянной основе🔣.
Конкретно у Юли поясница стабильна, так что я проведу работу с мобилизацией поясничного отдела позвоночника. Видео — БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ. Почему болит поясница и как её лечить? Массаж и упражнения — будет полезно как мануальным терапевтам, так и тем, кто страдает от болей в пояснице. В последние 3️⃣ минуты ролика даю домашние упражнения для растяжения мышц и проработки позвоночника.
Около минуты
4 апреля 2024