222 подписчика
1️⃣ Шаг первый: определить свое «слабое» место
Как правило, человек «ведется» на манипуляции определенного типа, которые попадают в его личную ахиллесову пяту.
Необходимо последить за собой, своими реакциями и определить, где тонко.
2️⃣ Шаг второй: научиться распознавать манипуляции
Это довольно легко для того, кто понимает свои чувства. Страх, стыд, вина, раздражение - вот верные признаки того, что тобой манипулируют.
3️⃣ Шаг третий: научиться прояснять
Один из лучших способов противостояния манипуляции сделать ее видимой.
Не только для себя, но и для манипулятора.
«Мне кажется, ты сейчас пытаешься...»
«Мне не нравится то, что сейчас происходит, я чувствую давление...»
«Пожалуйста, скажи прямо, чего ты хочешь...»
4️⃣ Шаг четвертый: научиться не идти на поводу у чувств
Да, например, ты начинаешь чувствовать вину. Дай себе время разобраться в природе этого переживания.
Насколько оно адекватно? Насколько адекватен запрос второй стороны?
Не давай реакцию сразу.
5️⃣ Шаг пятый: укрепляй образ своего Я
Это фундамент. Основа. Когда у тебя хороший образ себя, тобой очень, очень сложно управлять с помощью манипуляций.
6️⃣ Шаг шестой: изучи наш курс «Я».
Это идеальная комбинация для тех, кто хочет уметь противостоять манипуляциям, быть уверенным в себе человеком, отстаивать свои границы.
‼️Остался всего 1 день для покупки курса за 3990 ₽ вместо 9,000₽
• таких скидок точно больше не будет. На любой последующей акции этот курс будет стоит дороже.
• Курс остается с тобой навсегда.
• Ты получаешь пожизненные обновления курса бесплатно.
Скидка доступна по промокоду TELEGA
Применить промокод нужно на сайте 👇🏻
1 минута
4 апреля 2024