Так сколько шагов в день нужно проходить женщинам после 60?

Всем нам известно «Правило 10 000 шагов» - это распространенная рекомендация делать 10 000 шагов в день для поддержания хорошим здоровья. Но, как оказывается, не для всех возрастных групп подходит это правило. Например, если для женщин после 50 это правило подходит, а вот женщинам после 60 совсем не надо делать столько шагов в день. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования, опубликованные в JAMA Cardiology (ежемесячный рецензируемый медицинский журнал, посвященный кардиологии). А результат такой - женщинам в возрасте от 63 до 99 лет нужно в среднем лишь 3600 шагов в день. Этого достаточно...