С позиции физиологии отдыхом является не совсем то, что обычно под этим понимается большинством людей. Дело в том, что и психическая, и физическая работа сопровождаются электрохимическими процессами, в результате которых происходит расход запасов и разрушение тканей. Отдых - это процесс восстановления. Поэтому для работающих мышц отдыхом будет релаксация, а для психического утомления, особенно если оно связано со стрессом – физическая активность, благодаря которой кровь быстрее и лучше очистится от гормонов стресса. Мышечная релаксация – это тоже не всегда лежание на диване. В ряде случаев отдыхом после физической работы может служить неторопливая прогулка или комплекс упражнений типа цигуна.