2 подписчика
Рецепт здорового перекуса - овсяного батончика с орехами и сухофруктами:
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1/2 стакана меда или кленового сиропа
- 1/4 стакана орехов (грецких, миндаля, кешью или любых других)
- 1/4 стакана изюма или кураги
- 1/4 стакана кокосовой стружки
- 1 ч. ложка корицы (по желанию)
Инструкции:
1. Поджарьте овсяные хлопья на сухой сковороде до золотистого цвета.
2. Разогрейте мед или кленовый сироп в микроволновке или на водяной бане.
3. В большой миске смешайте поджаренные овсяные хлопья, орехи, изюм, кокосовую стружку и корицу.
4. Постепенно добавляйте разогретый мед или кленовый сироп, хорошо перемешивая, чтобы все ингредиенты были покрыты сладкой смесью.
5. Выложите смесь в форму для выпечки, выровняйте поверхность.
6. Запекайте в духовке при 180 градусах Цельсия около 20-25 минут, пока батончик не станет золотистым.
7. Дайте батончику полностью остыть, затем нарежьте на порции.
Этот овсяный батончик с орехами и сухофруктами идеально подойдет как здоровый перекус. Овсяные хлопья обогатят вас энергией, а орехи и сухофрукты добавят витаминов и минералов. Приятного аппетита!
Около минуты
4 апреля 2024